4º ESO B

COMPONER Y CREAR FASES DE CREACIÓN DE UNA COREOGRAFÍA La creación de una coreografía se desarrolla en dos fases: - Fase exploratoria , que se centra en la búsqueda de nuevas y variadas formas de movimiento, con el fin de enriquecer el repertorio de experiencias motrices. - Fase de composición , posterior a la exploratoria, en la que se organizan los movimientos seleccionados, combinándolos y elaborando frases de movimiento que dan significado a la acción motriz. FRASES DE MOVIMIENTO Una frase de movimiento es una unidad que posee un principio, un desarrollo y un final. Puede comenzar y acabar en una posición determinada, repetirse varias veces o, como sucede en las oraciones verbales, combinarse con otras frases formando una secuencia más amplia.

https://youtu.be/hDFftzsC7Wg

BALONCESTO The best defender in the game Michael Jordan, es un exjugador de baloncesto estadounidense. En la actualidad es propietario del equipo de la NBA los Charlotte Hornets. Está considerado por la mayoría de aficionados y especialistas como el mejor jugador de baloncesto de todos los tiempos. Se retiró definitivamente en 2003 en los Washington Wizards, tras haberlo hecho en dos ocasiones anteriores, en 1993 y 1999, y después de haber jugado 13 temporadas en los Chicago Bulls. Ganó seis anillos con Chicago Bulls, promediando de 30 a 1 puntos por partido en toda su carrera, el mayor promedio en la historia de la liga. También ganó 10 títulos de máximo anotador, 5 MVP de la temporada, 6 MVP de las Finales, siendo nombrado en el mejor quinteto de la NBA en diez ocasiones, en el defensivo nueve veces, líder en robos de balón durante tres años y un premio al mejor defensor de la temporada. Desde 1983, ha aparecido en la portada de la prestigiosa revista deportiva  Sports Ill

BADMINTON Gestos básicos Los gestos básicos del badminton son los siguientes: Saque:  Es la acción defensiva que marca el comienzo de un punto. El jugador se colocará dentro del área de servicio, es decir, detrás de la línea de saque corto de su campo y próximo a la línea central. El golpeo debe realizarse por debajo de la cadera y la cabeza de la raqueta por debajo de la mano que sujeta la raqueta. El saque debe hacerse cruzado hacia el área de saque del jugador contrario. Si el volante toca la parte superior de la cinta de la red no se considera falta siempre y cuando el volante caiga dentro del cuadrado del oponente. Hay dos tipos:        -El saque corto: E l volante pasa cerca del borde superior de la red y cae próximo a la línea de saque corto del campo contrario. Este saque predomina en el juego de dobles. -El saque largo:  El volante consigue una trayectoria muy alta y llega hasta la línea de saque largo del campo contrario. Este saque es frecuente en el juego de

EL VOLEIBOL Final femenina de vóley-playa de los juego europeos de Baku 2015 Normas estudiadas - Cada equipo se compone de dos jugadoras, que no pueden ser cambiados en ningún momento. -La indumentaria de las jugadoras consiste en un traje de baño. -Deben jugar descalzos, excepto cuando son autorizados por un árbitro. El primer árbitro puede autorizar a jugar con calcetines o zapatos, y a cambiar las camisetas sudadas entre sets. -Se permite la comunicación entre miembros del equipo y de estos mismos con el árbitro cuando el balón está fuera de juego. -Gana el equipo que venza dos sets. -Los sets los gana el primero que llegue a 21, aunque siempre debe ser con diferencia de dos puntos, por lo cual, si quedan 21-20 el partido deberá continuar hasta que haya diferencia de dos. -Siempre que un equipo falle un saque o al devolver el balón, o cometa una falta, el punto será para el equipo adversario. -En el momento en el que el sacador golpea el balón todos los jugadores tienen qu

Ca len tamiento general El  calentamiento general  es el conjunto de actividades o ejercicios  que se realizan previamente a toda actividad física que requiera un considerable esfuerzo, para poner en macha todos los órganos de nuestro cuerpo. *Comenzamos con la movilidad articular: -Rotación de tobillos. -Rotación de rodillas. -Con las piernas abiertas, rotación de cadera. -Rotación de los brazos, haciendo círculos con ellos. -Rotación del cuello hacia un lado, hacia otro y para abajo, pero nunca para arriba. *Seguidamente, estiramos pero no de forma prolongada, sino de un tiempo muy breve. *Continuamos con una carrera muy suave y de los minutos que veamos convenientes. * Por último, corremos ejercitando partes de nuestro cuerpo: -Corremos con las rodillas hacia el pecho. -Corremos llevando los talones a los glúteos. - Corremos marcha atrás. -Corremos lateral. -Corremos cruzando los pies. -... Calentamiento específico de voleibol Es el conjunto de